健康备孕是咱们永久的不变论题，咱们的意图不只是胎宝宝的健全和发育，还有未来孕妈咪的身体和健康。要保证怀孕后大人和孩子的健康，科学的备孕作业必不可少。
▍备孕的这五个方面很要害
1. 选适宜的年纪
怀孕的年纪太大太小都不好，不过大多数问题出在于高龄孕妈妈身上。孕妈妈年纪超越 35 岁即为高龄孕妈妈。许多女人年轻时由于各种原因没有怀孕生子，那么就只能去承当高龄怀孕的危险，但这个危险必定要提早了解，由于35 岁以上的人不论备孕作业做得多详尽多全面，都无法到达最抱负状况，产生不孕、流产、胎儿变形以及孕产期并发症的可能性都显着增高。2. 肥壮是大忌
肥壮影响的不仅是表面，更影响着孕产。肥壮会让许多孕产期不良状况的危险增高，比方死胎、早产、乃至是胎儿脊柱裂、内脏变形等。所以，肥壮的女人在怀孕前最好能够把体重操控在抱负范围内。当然，操控体重不是件简单的事，体重降得慢没作用，体重降得太快会影响备孕，应该讨教医师并遵从科学的办法。
3. 避开有害物质
比较清晰的致畸物包含一些重金属、有机溶剂、杀虫剂。不过要到达必定剂量才会导致胎儿变形，并且是长期地触摸。因而，主张作业中触摸油漆、农药、射线等有害物质的女人，先暂停作业一段时刻后再怀孕。至于微波炉、电热毯、手机、电脑、乃至高压输电线等都是安全的，现在均未发现它们形成胎儿不良影响的依据，我们不必反响过度。
4. 药物影响可大可小
主张孕期不必不必要的药物，可是假如要医治疾病，那么该用什么还得用。的确有一小部分药物可能对胚胎发育形成影响，但影响往往没有你幻想的那么大。许多药物引起先天变形的产生率，还不到3%～5%，就是说比先天变形的天然产生率都低。至于有人由于误吃了一片感冒药就要在早孕期把孩子打掉，主张：先调查，三思而后行。
5. 老公也要备孕
许多孕前咨询的女人问医师，她老公要不要做查看。其实，假如不是怀孕困难的话，男方没有什么是必定要查的。但男性仍是要做一些预备，比方戒烟戒酒，远离有害物质、均衡养分等。精子形成的时刻是70 天左右，所以做好预备之后，比方戒烟戒酒3 个月就能够测验怀孕了。
▍总结一下对备孕有优点的主张：
生孩子要趁早，尽量防止高龄妊娠；必定要做好备孕查看和孕期查看；均衡膳食、合理弥补养分，操控体重，适量运动；戒烟、戒酒、不乱用药物，改动不良生活习惯；防止工作环境中的药物和放射性物质。
愿我们都能顺利好孕，成为美好爸妈。
