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备孕饮食有三大“雷区” 误踩害己又害娃

香港医务检测中心HKMEDI 更新时间:2022-01-25

如今,生个聪明的孩子越发小心翼翼,从备孕到孕期再到宝宝出生,每一关都是好多需要注意的细节。合理的孕期饮食对孕期保健非常关键。那备孕期间有什么不能吃的吗?提前识别,为过孕期打好基础。

备孕不能吃食物一:辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

备孕不能吃食物二:高糖食品

备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

备孕不能吃食物三:腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。