怀孕后孕妇是一个人补两个人吸收，孕前做好养分储藏能够有用为孕期宝宝的生长发育打下坚实的根底。所以，孕妇们在备孕期间必定不要忽视了日常日子的饮食问题。那么，备孕饮食注意事项有哪些？备孕吃什么天然钙？
备孕吃什么天然钙
1、多吃一些偏碱性的食物，或含钾，钠多的食物，如根茎类的白薯，马铃薯，生果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物，生男孩的时机就大。选用饮食操控，应在想要孩子的前一个月开端，以便通过调度，在女方体内构成一个碱性的环境。
2、改动阴道的酸碱度:在同房前选用2%-2。5%的苏打水冲刷阴道，则可添加生男孩的机率。 一般在挨近排卵时刻同房易生男孩。
3、掌握射精的时刻和深浅:假如男方在女方到达性高潮时射精，一起在女方剂宫口周围射精，则易得男孩子。 X和Y精子具有不同的特性，X精子比Y精子更大，移动较慢，存活的时刻也更 长一些。X精子也更习惯阴道内轻度的酸性环境。所以最简略的办法是用苏打水洗 阴道，添加阴道里的酸性物质，那样Y就能跑的快些，生男孩的可能性比较大。
备孕食谱大全
1、温补鹌鹑汤
成效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫冰冷、不受孕者。
配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
制造：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
用法：喝汤食肉，佐餐食。
大约月经洁净后5天，依照方剂做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完马上觉得浑身暖烘烘的。传闻这个能够暖子宫促孕。
2、黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗洁净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
3、杞子二肚汤
用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法：将猪肚洗洁净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一起放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可运用调味料拌服。
成效：弥补雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经完毕后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
