众所周知，在备孕期间，饮食养分和生活习惯关于许多人来说都是很重要的，由于这会直接影响到胎儿的健康，当然，在备孕期间也是有许多东西是不能吃的哦，那么，吃糙米会影响备孕吗？
吃糙米会影响备孕吗
能够的哦。 孕妈妈是能够食用糙米的。糙米富含养分元素如蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等等，孕妈妈怀孕会丢失养分，吃糙米能够弥补养分元素，强身健体，有利于胎儿的健康发育。
糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，孕妈妈吃糙米，能够弥补膳食纤维，促进肠胃消化，增强肠胃功用，增进胃口，减轻身段水肿现象。糙米富含蛋白质，孕妈妈吃糙米，能够弥补蛋白质，进步身体免疫力，增强反抗力，坚持生机。
糙米富含氨基酸，孕妈妈吃糙米，能够弥补氨基酸，促进蛋白质的构成，促进体内的推陈出新，维护大脑的健康，维护肝脏的健康。糙米富含钾元素，每100克糙米就含有103毫克钾元素，孕妈妈吃糙米，能够弥补钾元素，调理细胞内的渗透压，坚持酸碱平衡。
糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，孕妈妈吃糙米，能够弥补磷，有助于维护牙齿和骨骼的健康，促进身体对养分物质的吸收。糙米还富含维生素，孕妈妈吃糙米，能够弥补维生素，弥补精力，坚持生机，还有助于坚持皮肤的健康，促进杰出视力的养成。糙米易咀嚼，孕妈妈怀孕不宜用力咀嚼，糙米便于孕妈妈食用。
宝宝能吃糙米吗
宝宝是能够食用糙米的。糙米易咀嚼，宝宝的牙齿发育未全，糙米便于宝宝食用。
糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，宝宝吃糙米，能够弥补磷，有助于牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对养分物质的吸收。
糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，宝宝吃糙米，能够弥补膳食纤维，促进肠胃消化，促进肠胃的健康发育，增强肠胃功用，增进胃口，养成爱吃饭的好习惯。
糙米富含蛋白质，宝宝吃糙米，能够弥补蛋白质，进步身体免疫力，增强反抗力，坚持生机，反抗病菌侵略，确保身体的健康。
糙米富含氨基酸，宝宝吃糙米，能够弥补氨基酸，促进蛋白质的构成，促进体内的推陈出新，促进大脑的发育，维护肝脏的健康发育，促进排毒排便功用的正常。
糙米富含钾元素，每100克糙米就含有103毫克钾元素，宝宝吃糙米，能够弥补钾元素，调理细胞内的渗透压，坚持酸碱平衡。
糙米还富含维生素，宝宝吃糙米，能够弥补维生素，弥补精力，坚持生机，还有助于皮肤的健康发育，促进杰出视力的养成。
