关于普通人而言，长时间不吃早饭会对肠胃构成损伤；关于孕妈妈而言，不吃早餐损伤的不仅仅是自己，还有腹中的胎儿。
一般人吃晚饭是在晚上6、7点，一直到第二天早上8点才开端吃早饭。期间大概有12个小时，就算处于睡觉状况，耗费下降，胃里的食物早就耗费殆尽，急切需要进食。
假如不吃早餐，一直到吃午饭，就得延伸4个小时才能让胃部得到食物。长时间如此构成习气，或许会引起一系列问题
1、血糖偏低：孕妈妈比正常人体质弱一些，假如早餐不吃很简单引起低血糖，严峻的或许导致头晕。
2、体质变差：不吃早餐，饥不择食地开端一天的作业，身体为了获得动力，会动用其他身体安排的能量，就算得到午饭弥补，也会构成体质变差，虚不受补，我们应该都知道。
3、反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，假如没有进食早餐，体内无法供应满足血糖以供耗费，便会感到厌倦、疲惫、脑力无法会集、精神不振、反应迟钝。
4、便秘呈现：在三餐守时情况下，人体内会天然发生胃结肠反射现象，简单说便是促进排便；若不吃早餐成习气，长时间或许构成胃结肠反射效果失调，所以发生便秘。
5、肠胃不适：不吃早餐，直到正午才进食，胃长时间处于饥饿状况，会构成胃酸排泄过多，所以简单构成胃炎、胃溃疡。
6、变得更胖：人体一旦意识到养分匮乏，首要耗费的是碳水化合物和蛋白质，最终耗费的才是脂肪，所以不要认为不吃早饭会有助于脂肪的耗费。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，减肥不成反而更胖。
7、对胎儿构成影响：孕妈不吃早餐，就没有满足的养分供应肚子里的宝宝。宝宝长时间得不到应有的养分，日后会构成发育不良，体弱多病。
俗语说的好，“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，所以孕妈妈必定要养成吃早餐的习气，都是为了自己和宝宝的健康。
