在现代人的日子中，高龄女人要想孕育一个健康聪明的二胎宝宝是件颇具挑战性的工作，在怀孕期间母体养分吸取状况对胎儿正常发育起到了至关重要的效果。怀孕女人养分不良是形成胎停育、流产、死胎死产的主要原因，还有或许影响胎儿神经系统、内脏、骨骼、四肢和面部发育反常，还有或许形成宫内成长发育缓慢等问题。直接或简介形成婴儿低出世体重、贫血、婴儿佝偻病等问题。因而许多人认可这样的说法“生命开端1000天(怀孕前三月)，能影响终身，可改动未来。”
临床傍边，35岁以上怀孕即为高龄孕妈妈。在怀孕期间应该愈加重视孕期的养分补给。她们在养分需求方面具有这样的特色：
高龄女人怀孕后身体对热量的需求添加最小，而关于多种维生素、矿物质和微量元素具有很大的需求量。日常饮食傍边应该留意这些养分物质的均衡吸取，许多家庭的日常饭菜难以供给这么全面的养分物质。那么， 高龄孕妈妈应该在均衡饮食的基础上，额定弥补复合维生素和矿物质微量元素。
维生素吸取要均衡
孕妈妈缺少或过多摄入维生素A，都有或许影响宝宝发育，或许引起胎儿无眼、小头、输尿管变形、肾积水、智力低劣等急性症状。假如缺少维生素D会影响到胎儿骨骼和牙齿发育，以及先天性佝偻病和低钙血症等,维C缺少可导致胶原组成下降，导致低体重和早产发生率增高。
重高纤少油脂更健康
因而孕妈妈饮食重视均衡养分非常重要，平常二胎孕妈妈需求丰厚每日的膳食内容，特意添加优质蛋白摄入，每日适量食用奶制品的基础上，要添加大豆蛋白的摄入。少吃精密加工食物，多吃五谷杂粮以及豆类食物等。多吃蔬菜水果，特别是保证绿色蔬菜摄入。添加海产品摄入，少吃油炸食物以及高糖食物，可以经过加餐(第四餐)来添补膳食中的养分缺乏或不均衡。
除孕期应留意养分均衡之外，在备孕期也应调整饮食结构，为怀孕做足预备，在怀孕前三个月开端服用叶酸，夫妻同补。
高龄二胎孕前应重查看
年纪超越35岁的女人，备孕二胎前需了解高龄妊娠的危险、其间包含高流产危险、高妊娠并发症危险等。
怀孕之前还应进行孕前查看，这是关于高龄孕育二胎的特殊要求，由于生育二胎时年纪生一胎时分较大，身体状况、孕育才能都有不同程度的下降，需求提早评价生育力，而后备孕。如查看发现问题，如女人输卵管阻塞、排卵妨碍、多囊卵巢综合症、男性竟也反常等问题，可考虑经过试管婴儿进行助孕。
试管婴儿助力二胎孕育
通常状况下，试管婴儿技能关于这些夫妻会有很大协助，其间还有部分夫妻生育二胎时，经过试管婴儿生育了双胞胎、龙凤胎。这让更多夫妻对此仰慕不已，医羽参谋提示我们，先进的人类辅佐生殖技能，确实可以更大程度协助不孕症夫妻孕育自己的子女，但其不能作为孕育双胞胎的一种途径，首要，进行试管婴儿需契合适应症。别的，出于对母婴健康考虑，依然主张单胎妊娠，母亲接受的压力相对小，胎儿成长环境更好，养分更足够。
别的，仍是要强调高龄女人在孕期的养分一定要跟上，可是，并不表明过量吸取养分，关于一些高油脂、高糖、高热量的食物仍是适量操控摄入，在保证孕期养分均衡的前提下，也应谨防养分过剩形成孕妈妈肥壮以及巨大儿等问题。
最终，祝福高龄二胎妈妈，可以提前迎候好孕，提前迎候二宝！
