现在为了生一个健康的宝宝，妈妈往往要从怀孕前预备，这个进程能够说是十分辛苦，现在不只妈妈们要承受这份辛苦，为了宝宝的健康，爸爸也要活跃备孕才对。
（1）戒烟戒酒
备孕戒烟戒酒是必定的，由于就算不是备孕咱们也知道烟酒对身体健康无意，何况烟中的多种有害物质也会杀伤精子。
（2）饮食均衡
一般男性都偏心食用鸡鸭鱼肉等荤菜，而不爱吃素菜，这样简单形成养分单一，并且值得提示的是，在备孕期间有条件的最好不要吃外面的外卖，由于外面的食物有太多的添加物。
（3）早睡早起，养成杰出的生活习惯
都知道熬夜对身体欠好，备孕期间要特别防止，早上7点左右睡觉，晚上不要超越11嗲睡觉每天确保满足的睡觉，添加免疫力。
比较孕妇们，准爸爸的备孕仍是相对轻松一些，可是准爸爸们能够在备孕的这段时间里了解妈妈在备孕期间，怀孕期间的辛苦，愈加呵护自己的老婆。
